بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
10 ماده غذایی مفید برای درمان بیماری ها
دراین مطلب با مواد غذایی سرشار از مواد مغذی که به سالم ماندن بدن شما و درمان بیماری ها کمک می کنند آشنا شوید.

با مواد غذایی مفید برای درمان بیماری ها آشنا شوید

انتخاب از بین غذای های خوشمزه‌و مغذی که‌برای سلامتی مناسب و به‌شما برای حفظ بدن سالم و درمان بیماری ها کمک می‌کند ضروری است. در این مقاله‌10 ماده‌غذایی که‌دارای انواع ویتامین و املاح مورد نیاز برای سلامتی می‌باشد توضیح داده‌شده‌است شما می‌توانید با مطالعه‌این مقاله‌به‌سلامتی خود کمک کنید .

برای درمان هر بیماری و دردی چه‌بخوریم

بسیاری از عادات غذایی روزمره‌شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به‌مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند . کارشناسان تغذیه‌توصیه‌اکیدی به‌مصرف روزانه‌6 ماده‌غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند :

کاهش درد:زنجبیل
ریشه‌زنجبیل که‌طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می‌کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به‌تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه‌می‌کنند که‌به‌جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده‌کنید. چون زنجبیل می‌تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده‌توده‌اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته‌باشد .

پایین آوردن فشار خون:سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده‌فشار خون از جمله‌پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به‌کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه‌کاهش فشار خون کمک می‌کند . سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به‌کاهش خطر ابتلا به‌فشار خون بالا می‌شود .

 

درمان بیماری ها

سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی مفید در درمان بیماری ها

ثبات قند خون:سفیده‌تخم مرغ
برای یک وعده‌غذایی دیابت پسند، سفیده‌تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده‌تخم مرغ منجر به‌کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده‌سالم می‌شود . سفیده‌تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده‌تخم مرغ تنها 17 کالری دارد .

کاهش کلسترول:پسته‌
پسته‌منبع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که‌برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به‌بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. پسته همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده، فیبر و آنتی اکسیدان ها است .

کاهش استرس:دانه‌های سویا
سویا گیاهی است که‌دارای ویتامین های ب، ث، ای و کا و مقداری کاروتین بوده‌و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می‌کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود .

تقویت حافظه:قهوه
قهوه‌می‌تواند عملکرد ذهن و حافظه‌را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده‌و بی خوابی، انگیختگی، روحیه‌و تمرکز را تنظیم می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که‌نوشیدن قهوه‌قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه‌را بهتر می‌کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به‌صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود .

گرفتگی عضله‌پا- آب گوجه‌فرنگی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد از هر 5 نفر حداقل یک نفر به‌طور دائم دچار گرفتگی عضله‌پا می‌شود. علت این ناراحتی کمبود پتاسیم و کلسیم است. با مصرف روزی حدود یک پیمانه‌آب گوجه‌فرنگی که‌سرشار از پتاسیم است، خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله‌در عرض 10 روز کاهش می‌یابد .

درمان بیماری ها

آب گوجه‌فرنگی یکی از مواد غذایی مفید در درمان بیماری ها

درد سینه- دانه‌کتان

نتایج بررسی های اخیر نشان می‌دهد، افزودن 3 قاشق غذاخوری دانه‌کتان آسیاب شده‌به‌غذای روزانه، در عرض 12 هفته‌درد سینه‌زنان را کاهش می‌دهد. محققان معتقدند، فیتواستروژن موجود در دانه‌کتان مانع از بالا رفتن میزان استروژن که‌درد سینه‌را ایجاد می‌کند، می‌شود .

آفت یا زخم دهان- عسل

روزی 4 بار کمی عسل طبیعی را روی آفت یا زخم ها بمالید تا از بین برود. استفاده‌از عسل روند درمان آفت را 43 درصد سرعت می‌بخشد. محققان می‌گویند:آنزیم های طبیعی موجود در عسل طبیعی، التهاب را از بین می‌برد؛ با ویروس های مهاجم مقابله‌می‌کند و التیام بافت های آسیب دیده‌را سرعت می‌بخشد .

سینوزیت- ترب کوهی

سینوزیت که‌بسیار شایع است علاوه‌بر گرفتگی بینی و درد پیشانی و صورت باعث می‌شود بیمار احساس درد وسیع تر و بیشتری داشته‌باشد. به‌گفته‌محققان آلمانی، ترب کوهی جریان خون به‌حفره‌های سینوزیت ها را تقویت می‌کند، سینوزیت های گرفته‌را باز می‌کند و عفونت های سینوزیت را نسبت به‌اسپری های رفع احتقان سریع تر درمان می‌کند .

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

چند ماده غذایی مفید برای زنان سالمند

چند ماده غذایی مفید برای زنان سالمند

درمان استرس

درمان استرس

موثرترین تمرینات هوازی برای کاهش وزن

موثرترین تمرینات هوازی برای کاهش وزن

روش های ساده برای کاهش وزن و لاغری

روش های ساده برای کاهش وزن و لاغری

کاهش کلسترول بد خون با 7 ماده ی غذایی

کاهش کلسترول بد خون با 7 ماده ی غذایی

چه دارویی برای درمان بیماری نقرس وجود دارد؟

چه دارویی برای درمان بیماری نقرس وجود دارد؟

خواص بی نظیر انبه برای سلامتی، پوست و مو و بارداری

خواص بی نظیر انبه برای سلامتی، پوست و مو و بارداری

برای درمان بیماری ها آجیل بخورید!

برای درمان بیماری ها آجیل بخورید!

مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد

مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد

مواد غذایی مفید و مضر برای پیشگیری از سکته مغزی

مواد غذایی مفید و مضر برای پیشگیری از سکته مغزی

درمان استرس با گیاهان آپارتمانی

درمان استرس با گیاهان آپارتمانی

از علت تا درمان بیماری موکوپلی ساکاریدوز

از علت تا درمان بیماری موکوپلی ساکاریدوز

15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها

15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها

درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی

درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی

روش های طبیعی برای درمان سنگ کلیه

روش های طبیعی برای درمان سنگ کلیه

دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران

دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران

خواص شگفت انگیز برگ بو در درمان بیماری ها

خواص شگفت انگیز برگ بو در درمان بیماری ها

با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!

با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!

وارونه درمانی چیست ؟ برای که مفید و برای که مضر ؟

وارونه درمانی چیست ؟ برای که مفید و برای که مضر ؟

تاثیر مصرف ماهی در درمان افسردگی

تاثیر مصرف ماهی در درمان افسردگی